Bacak Kası

Bacak kaslarını geliştirmek isteyenler için hazırlanmış çalışma videoları ve antreman programları. Spor salonunda veya evde yapabileceğiniz etkili bacak kası hareketleri. Videoları izleyerek hareketlerin nasıl yapıldığını görebilirsiniz

DUMBBELL REAR LUNGE

Bacak kası antremanlarının olmazsa olmazlarından "dumbbell rear lunge" hareketi nasıl yapılır öğrenmek isteyenler için örnek video. Gayet etkili b...