Kol Kasları

Ön ve arka kol (biceps – triceps) kasları şüphesiz erkeklerin en çok geliştirmek istediği kas grubudur. Özellikle sıcak havalarda tişört ile birlikte kendini belli ettiği için en çok geliştirilmek istenen kas gruplarındandır. Sizin için en iyi biceps ve triceps egzersizlerini seçtik. Güçlü ve kaslı kollara hazır olun.